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Tips for Maintaining Balanced Nutrition For the Elderly. What are the nutritional needs of the elderly? 1 Get used to consume sources of calcium. Calcium plays a role to maintain bone health and strength. In the elderly, bone density begins to decrease so that the risk of causing bone and tooth loss. Elderly is recommended to consume foods rich in calcium and vitamin D such as fish and milk. Often exposed to the morning sun can also help the formation of vitamin D in the body.

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